Ansiedade e transtorno de ansiedade – A ansiedade é classificada como uma sensação de nervosismo, preocupação ou desconforto.
Os transtornos interligados à ansiedade afetam mais de 18,6 milhões de brasileiros. Esse número é especialmente expressivo pois a ansiedade engloba um conjunto de diagnósticos diversos como a Ansiedade Generalizada, a Ansiedade Social, a Síndrome do Pânico e fobias.
Apesar de serem diferentes entre si, todas essas apresentam angústia e disfunção especificamente relacionadas à ansiedade e ao medo.
Sendo primariamente um fenômeno psicológico adaptativo, ou seja, a ansiedade pode ser de grande utilidade no nosso dia a dia.
Entretanto, quando essa ansiedade começa a te impedir de fazer algo importante, ou que antes era prazeroso, você pode precisar de acompanhamento médico e psicológico.
Qual a diferença entre ansiedade e transtorno de ansiedade?
A diferenciação da ansiedade e um transtorno de ansiedade é feita por meio de uma avaliação com um profissional da saúde mental.
Em geral, esse transtorno começa a gerar danos na qualidade de vida profissional, social e afetiva do individuo.
Dessa maneira, procure um médico, caso você senta algum dos sintomas físicos ou emocionais citados abaixo:
- Pensamentos negativos repetitivos.
- Dificuldade para dormir.
- Preocupações e medos exagerados.
- Incapacidade de controlar os pensamentos ruins.
- Aflição e angústia.
- Falta de ar e dor no peito.
- Palpitação.
- Suor excessivo.
Comumente, é possível reconhecer os sintomas de uma crise de ansiedade com mais facilidade.
Isso porque eles são muito intensos e podem ocorrer com ou sem motivo aparente.
Como é feito o tratamento para ansiedade?
Existem alguns tratamentos para ansiedade, e é possível retomar a qualidade de vida.
Primeiramente, deve-se ser diagnosticada e fazer o correto acompanhamento psicológico e psiquiátrico.
Outros tratamentos são a menor ingestão ou nenhuma de álcool, não utilizar tabaco, praticar exercícios físicos moderados ou intensos com regularidade, ter uma alimentação equilibrada, meditação e boas noites de sono, são os melhores hábitos para uma vida mais tranquila e equilibrada.
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